أولا / اسباب سمنة الوجه وكيفية علاجها
من المشاكل المحرجه التى تتعرض لها المرأه وهى سمنة الوجه تجعل المرأه تحس بالتوتر
والانزعاج وتشعر بان شكلها اصبح سئ والأسباب الرئيسية لهذه المشكلة حسب رأى بعض
خبراء التغذية أهمها :
1/ الإفراط فى تناول الاملاح والسكريات بكثرة والمياه الغازية
2/ حساسية بعض الأشخاص من ملأكولات معينة تعمل ع السمنة
المفرطة مثل الجيلاتين
3/ الاشخاص الذين يعانون من القاولون العصبى يؤدى الى انتفاخ الوجه
4/ ارتفاع معدل هرمون البروجستيرون اثناء الدورة الشهرية

كيف يمكن التخلص منها :
1/ الحد من الاكثار من استعمال الملح فى الأطعمة بدرجة لاتكاد تذكروتناول
وتناول الأطعمة الصحيه الخالية من الدهون والتقليل من الوجبات السريعه .
2/ تناول كوب من الماء يوميا مضاف إليه ملعقة ماء ورد وملعقة عسل نحل
طبيعى
3/ تناول الخضروات ذات الألياف الطبيعيه مثل الخيار وأيضا الخبر الاسمر
4/ تجنب تناول المياة الغازيه والاطعمة الغنية بالكربوهيدرات والسكريات
والفواكه والحلويات مثل البطاطا
5/ تدليك الوجه بقطع الثلج مرتين ف الاسبوع
6/ عليكى بممارسة بعض التمارين الرياضية للوجة (اليوغا) مع مساج للوجه
7/ مضغ علكه خالية من السكر حيث تعمل على تحريك عضلات الوجه
وشده
8/ عدم تناول الطعام قبل النوم مباشره وتعتبر من مسببات السمنة .
9/ تناول مالايقل عن 8 أكواب ماء يوميا


هناك بعض الاعشاب الطبيعية لعلاج سمنة الوجة :
1/ الشاى الاخضر بالزنجبيل يتم فرم الزنجبيل بالخلاط ثم يوضع
عليها كوب من الشاى الاخضر
وماسكات للوجه للتخلص من البدانة :
1/ ماسك بياض بيضتين مع ملعقه عصير ليمون وملعقه كبيرة حليب ويتم خلطهم
ويتم دهنها على المنطفه المراد تنحيفيها وتركها نص ساعه لتجف ثم يشطف بالماء الفاتر
بشكل جيد.
2/ ماسك زبده الكاكاو يتم تذويبها بشكل جيد ودهنها ع المنطقه المراد تنحيفها ووضعها لمده
10 دقائق وتكرارها كل يوم ليلا قبل النوم مباشرة .