علاج النحافة

علاج نحافة البطن بسرعة

علاج نحافة البطن بسرعة


من الاسباب تجعل الانسان بالضيق والخجل هيا النحافة وان يكون الجسم غير متناسق وخاصه منطقة البطن وتواجه الانسان مشاكل ايضا عند ارتداء الملابس وعندما يخرج بين الناس احيانا قد ينظر اليه بعين الشفقة واحيانا اخرى بالاشمئزاز احيانا تكون بسبب وراثى فيسعى للحلول الطبية من اجل ذلك وتناول مكملات غذائية مع اطعمه معينه بارشادلت طبيب التغذية الخاص بك واحيانا وصفات واكلات عليكى اتباعها من اجل التخلص من نحافة البطن والحصول على بطن مشدود واكثر جاذبيه اتبعى نصائح معينه من اجل علاج هذه المشكلة وهى :


١_ تناول الاطعمه المحتويه على جميع العناصر الغذائية
٢_تناول الاطعمه التى تحتوى على كوليسترول ولكن بنسبه لا تتجاوز حد التعب
٣_ تناول اللحوم بكثرة ايا كانت اسماك او دواجن او لحوم حيوانيه
٤_ تناول المخللات لانها من اكثر الاطعمه التى تزيد الوزن والسلطات الغنيه بالعناصر الغذائبة
٥_ الاكثار من شرب الماء وخاصه بين الوجبات وبعضها
٦_ اتناول المشروبات الغازية ولكن ليس بكثرة من الممكن كوبين باليوم مع كل وجبة
٧_ تناول مالا يقل عن ٣ او ٤ وجبات باليوم مقسمه بالتساوى
٨_ تناول بالافطار الجبن والمربى والخبز العادى والبيض والتمر الغذاء تناول فيه اى نوع من اللحوم مع الارز والعشاء ايضا
٩_ الاكثار من شرب الحلبة فهى مفيده جدا للسمنه وزياده الوزن وتقليل النحافة
١٠_ قومى بأداء تمارين رياضية من اجل تسمين مناطق بالجسم والتخلص من نحافة تلك المناطق والحصول على قوام جذاب وجسم مشدود واكثر جاذبيه


وصفات اطعمه من اجل علاج نحافة البطن :

١_ تناولى عصير مكون من وملعقتين كبيرتين تمر وملعقتين من فول صويا مطحون وملعقة كبيرة زبيب وكوب حليب وملعقتين سكر وملعقتين عسل وقومى بخلطهم بخلاط وتناولهم مرتين باليوم مره الصبح ومره قبل النوم من احسن وصفات السمنة وعلاج نحافة البطن
٢_ كوب حليب مضرب بالخلاط عليه تمر وقطعة خميرة بيره
٣- كوب حليب مضاف اليه ملعقتين حلاوة طحينية كل يوم مرتين
٤_ تناولى كل ساعة ملعقة سمسم مفيد جدا للجسم والسمنه وعلاج نحافة الجسم
٥_ اكثرى من تناول الحلوبات والمكسرات لانها تحتوى على سعرات حرارية عاليه
٦_ اكثرى من تناول الموالح الرنجة او الفسيخ
٧_ تناولى كوب خليط من حليب العادى مع ملعقة من الحليب البودرة وعليهم شيكولاته تناولى كوب يوميا
٨_ تناولى كوبايتين قرفة باللبن يوميا من احسن الطرق لزيادة الوزن
٩_ تناولى معجنات ايضا خبز وكرونة وارز كلهم يعملوا على زيادة الوزن بطريقه جيدة
١٠_ اكثرى من التمارين الرياضيه ولكن بعد تناول وجبة خفيف


اتبعى الخطوات السابقة لزيادة الوزن وتسمين الجسم والتخلص من النحافة هذه الطرق من افضل الطرق المتبعة للقضاء على النحافة والحصول على جسم جميل وجذاب .

اترك تعليقاً

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق