نصائح للحامل فى الشهر الثالث


من اصعب لحظات المرأة انتظار مولولدها ورؤيته بين ذراعيها وكيف هى ملامح وجهه وكيف يبدو كل مدى يكبر لديها احساس وشوق لرؤيه طفلها او طفلتها وعلى مدار الوقت ينمو الجنين بداخلها وتتابع زيارتها لطبيبها المختص وتناول مكملات غذائية تفيدها وتفيد جنينها وكيف يبدو الجنين وكيف تكون المراه بالشهر الثالث وكيف يمر عليها الحمل وبما تشعر

اولا:


مايزال الجنين يبدا فى التكون وتبدا الملامح للوجه بالظهور والعظامفى مرحلة النمو ويزاد حجم الراس وطوله يزيد وحجمه يبدا بالزياده وايضا يزداد معدل نبض قلبه ويبدا بالظهور على شكل انسان وايضا تبدا اعضائه بالتكون وتكتمل وتبدا بالعمل وايضا يكون الحبل السرى الواصل اليه قد اكتمل ايضاوينام طوال الوقت
بالنسبة للام :


خصرك يبدا بكبر الحجم ويكبر لديكى الثديين تظهر بهم عروق خضراء يستعدان من اجل الرضاعة ويتغير لونهم يزداد لديكى الرغبة بالتبول كثيرا ليلا وجسمك يبدو عليه الوهن والضعف وتظهر هالات سوداء على
العينين ومايزال الارق يقل وترغبين بالنوم يزداد لديكى ومازال الرغبه بالقئ والغثيان تزداد كل يوم عن اليوم السابق وبداية ظهور كلف الحمل ايضا على منطقة بجسمك معينة تختلف من سيده الى اخرى
نصائح تتبعها المرأة الحامل :


1- عليكى بشرب الماء بكثرة حتى تتخلصين من املاح لجسم والصديد حول الجنين من اجل الحفاظ على صحة الجنين ايضا وكمية الماء حول كيس الجنين
2- تناولى المكملات الغذائية التى يستفيد منها جسمك وجسم الجنين
3- عليك بالنوم واتخاذ وقت الراحه حتى يتمكن جسمك من اخذ راحته وحتى يرتاح جسمك وينمو جنينك بشكل سليم
4- تجنبى حمل الاشياء الثقيلة التى ترهقك فانتى فى مرحلة عدم الثبات واستقرار الجنين
5- ابتعدى عنى الاشياء التى تغضبك وتجعلك تشعرين بالاكتئاب والتوتر
6- غيرى من جو منزلك وجددى الهواء للمنزل حتى تشعرين بطاقة افضل
7- تنزهى مع زوجك او اقرب احد لكى يوم كل اسبوع
8- تجنبى ارتداء الملابس الضيقة
9- تجنبى ارتداء الاحذيه ذات الكعب الطويل لانهاقد تجعلك تسقطبن
10- استمرى بزيارة طبيبك واجراء الفحص والتاكم من صحة جنينك ورؤيته وهويكبر فهى من اجمل لحظات كل امراه
11- استمرى تناول مكملات الغذائيه التى يصرقها لكى طبيبك الخاص
12- قومى باجراء الفحوص وخاصة على الدم كل فترة كما يامرك الطبيب حتى تشعرين بالاطمئنان على صحة الجنين
عليكى باتباع كل ماسبق حتى تطمأنين على نفسك وعلى صحة جنينك حتى تشعرين بالراحة